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美式咖啡有热量吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

美式咖啡通常含有热量,但相对较低。它的热量主要来源于其中的咖啡豆和可能添加的糖或奶制品。不加糖和奶的纯美式咖啡热量非常低,几乎可以忽略不计。然而,如果为了增加口感而加入糖或奶精,那么热量就会相应增加。例如,加入一包糖(约4克)会增加约16千卡的热量,而加入一份全脂奶(约30毫升)则会增加约20千卡的热量。因此,美式咖啡的热量可以根据个人口味和添加物的不同而有所变化。

在选择美式咖啡时,如果想要控制热量摄入,可以选择不加糖和奶的纯美式咖啡。同时,也可以考虑使用低脂或脱脂奶来减少热量摄入。在享受咖啡的同时,注意适量饮用,避免过量摄入热量。

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