揉肚子的正确方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。揉肚子的症状可能是消化不良、肠胃功能紊乱等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理日常生活中，保持良好的饮食习惯和规律的作息时间，避免过度油腻和辛辣的食物，有助于改善肠胃功能，从而减轻揉肚子的需求。
2. 物理治疗轻柔地按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。按摩时，可以采用顺时针方向，力度要适中，避免用力过猛造成不适。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解肠胃不适，如多潘立酮、奥美拉唑和莫沙必利等。这些药物可以帮助调整肠胃功能，减少揉肚子的必要。
对于经常需要揉肚子的情况，建议日常注意饮食和作息，如症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。