血沉一般是指红细胞沉降率。面对类风湿红细胞沉降率高的情况，一般可以通过调整生活方式、物理疗法和药物治疗等方法来应对。由于红细胞沉降率升高可能与炎症活动有关，因此需要根据具体情况选择合适的治疗方式。
1. 生活调理首先，患者需要保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动和保持情绪稳定。合理饮食可以帮助控制体重，减少关节负担，而适量运动则有助于关节功能的维持和改善。
2. 物理治疗物理疗法如热敷、冷敷和电疗等，可以帮助缓解关节疼痛和肿胀。这些方法可以在家中自行操作，但最好在医生指导下进行，以确保安全和效果。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症和疼痛。对于病情较重的患者，可能需要使用糖皮质激素如泼尼松或甲泼尼龙来控制炎症。在某些情况下，还可能需要使用病程控制抗风湿药物如甲氨蝶呤、羟氯喹等来控制病情发展。
对于类风湿红细胞沉降率高的患者来说，日常应注重关节保护和避免过度劳累，同时定期监测红细胞沉降率变化，并在医生指导下调整治疗方案。