一般不存在牙齿美白的最好方法是什么的说法。牙齿美白的方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙齿美白的症状可能是由于饮食、生活习惯或遗传因素引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理保持良好的口腔卫生习惯，定期使用美白牙膏刷牙，可以有效减少牙齿表面的色素沉着。同时，减少摄入咖啡、茶、红酒等易染色食物，避免吸烟，这些都有助于牙齿保持自然亮白。
2.物理治疗牙齿美白贴片和冷光美白是常见的物理治疗方法。牙齿美白贴片通过化学成分分解色素，而冷光美白则利用高强度蓝光加速美白剂的作用，这两种方法都能在短时间内提升牙齿的白度。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用过氧化氢、过氧化脲或过硼酸钠等漂白剂进行牙齿美白。这些药物能够渗透牙齿硬组织，分解色素，达到美白效果。但需注意，药物治疗应在专业牙医的指导下进行，以避免对牙齿和牙龈造成损伤。
日常建议定期进行牙齿检查，如果牙齿美白需求强烈，建议咨询专业牙医，选择合适的美白方案。