头不舒服感觉头有点胀可能是由于疲劳、缺水或者高血压等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的治疗方式有生活调理、药物治疗等。
1. 疲劳长时间工作或学习后，大脑得不到充分休息，可能导致头部不适和轻微胀痛。此时，适当的休息和放松是必要的，可以通过短暂的闭目养神或小憩来缓解。
2. 缺水身体缺水时，血液循环和代谢功能可能受到影响，导致头部不适。补充足够的水分，如白开水或电解质饮料，有助于缓解症状。
3. 高血压血压持续升高可能导致头部不适和胀痛。控制血压的方法包括调整饮食、减少盐分摄入、增加运动等。在医生指导下，可能需要使用降压药物，如利尿剂氢氯噻嗪、β受体阻滞剂美托洛尔和钙通道阻滞剂硝苯地平等。
除以上原因外，还可能与情绪紧张、睡眠障碍等因素有关，建议保持良好生活习惯，必要时寻求专业医疗帮助。