一般而言，脾虚可能是由于饮食不节、过度劳累或慢性疾病等因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不节长期饮食不规律或偏食，可能导致脾胃功能受损，出现脾虚症状。治疗上可采用健脾益气的方法，常用的药物有党参、白术和茯苓等，应在医生指导下用药。
2. 过度劳累长期工作压力大，过度劳累，可能导致脾脏功能下降。此时应注意休息，调整工作节奏，并可配合使用健脾药物，如黄芪、山药和薏苡仁等，遵医嘱用药。
3. 慢性疾病一些慢性疾病如慢性胃炎、慢性肠炎等，长期未愈，可能损伤脾胃，导致脾虚。治疗上应针对原发病进行，同时辅以健脾药物，如陈皮、砂仁和厚朴等，用药需遵医嘱。
除以上原因外，还可能与情绪波动、环境变化等因素有关。日常生活中应保持良好的饮食习惯，适当锻炼，保持心情舒畅，并及时就医治疗。