掉头发可能是压力过大、营养不良、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期的精神压力和紧张情绪可能导致头皮血液循环不畅，影响毛囊健康，从而引起脱发。在这种情况下，可以通过调整生活方式，如进行适量运动、保证充足睡眠和放松心情来缓解压力。
2.营养不良
缺乏足够的蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发生长受阻。改善饮食习惯，增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、豆类、坚果等，有助于改善脱发状况。
3.遗传因素
部分脱发可能与家族遗传有关，如雄激素脱发。对于遗传性脱发，可以考虑使用药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺和生发素等，这些药物应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与激素失衡、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持良好的作息和饮食习惯，若脱发问题持续存在，应及时就医寻求专业治疗。