腰肌劳损的症状可能是由于长时间的不良姿势、重体力劳动或运动过度等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理改善日常生活习惯，避免长时间保持同一姿势工作，定时进行腰部伸展运动，增强腰部肌肉的力量和耐力，有助于缓解腰肌劳损的症状。
2. 物理治疗可以采用热敷、按摩等物理疗法来缓解腰部肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环，加速肌肉恢复。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症和疼痛。同时，也可以考虑使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多和盐酸乙哌立松等，以缓解肌肉痉挛。
对于腰肌劳损，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免重物负重，定期进行腰部肌肉的锻炼。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。