通常，成年人补钙并不能直接导致身高增长。身高的增长主要受遗传因素和生长发育期的营养状况影响，一旦骨骼生长板闭合，身高基本就固定了。补钙主要是为了维持骨骼健康，预防骨质疏松等骨骼疾病。
补钙对于骨骼健康至关重要，但对成年人身高增长帮助有限。例如，碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙是常见的补钙产品，它们可以帮助补充钙质，但并不能促进骨骼生长。重要的是，补钙应在医生指导下进行，以避免过量摄入导致的健康问题。
对于成年人来说，关注骨骼健康比追求身高增长更为重要。保持均衡饮食，适量运动，定期检查骨密度，是维护骨骼健康的关键措施。