一般而言，每天摄入夏威夷果的数量建议在10到15颗之间。这个范围可以根据个人的营养需求和健康状况进行适当调整。
夏威夷果富含健康的脂肪和蛋白质，适量食用有助于心脏健康和能量补充。然而，由于夏威夷果热量较高，过量食用可能会导致体重增加。因此，控制每日摄入量在10到15颗，既能享受其营养价值，又能避免过量摄入热量。此外，夏威夷果中的脂肪酸有助于降低坏胆固醇水平，对心血管健康有益。但是，对于有特定健康问题的人来说，如过敏体质或消化系统敏感，应谨慎食用，并咨询医生的建议。
在日常饮食中，应保持均衡，适量食用夏威夷果。若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。对于夏威夷果的摄入，建议遵循医生的建议，不可自行盲目增加摄入量。