益生菌通常被认为对减肥有帮助。它们通过改善肠道菌群平衡，促进消化健康，有助于提高新陈代谢和减少脂肪储存。此外，一些研究表明，益生菌可以调节食欲激素，减少饥饿感，从而帮助控制体重。
益生菌的种类繁多，如乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等，它们在调节肠道环境、促进营养物质吸收和增强免疫力方面各有所长。在医生指导下，合理使用这些益生菌产品，可以辅助减肥计划。例如，乳酸菌能够帮助分解乳糖，减少消化不良引起的腹胀；双歧杆菌有助于维持肠道健康，减少有害细菌；嗜酸乳杆菌则可以增强免疫力，改善肠道功能。这些益生菌的补充应在医生的建议下进行，以确保安全和效果。
选择益生菌产品时，应考虑个人的健康状况和医生的建议，以实现健康减肥的目标。