益生菌通常不是用来增肥的，它们主要作用是调节肠道菌群平衡，促进消化和吸收，有助于维持肠道健康。
益生菌的作用主要是通过改善肠道环境来促进营养物质的吸收，间接可能对体重产生影响。然而，增肥并非益生菌的主要目的。对于需要增重的人来说，合理的饮食和适当的运动才是关键。如果确实需要通过益生菌来辅助改善肠道健康，可以选择含有双歧杆菌、乳酸杆菌和嗜热链球菌等有益菌种的产品。这些菌种有助于改善肠道菌群，促进消化。但需要注意的是，任何补充剂的使用都应在医生指导下进行，以确保安全和有效。
在选择益生菌产品时，应咨询专业医生或营养师的建议，确保选择适合自己身体状况的产品。同时，保持均衡饮食和适量运动，才是健康增重的正确方式。