孕妇在怀孕期间通常可以适量摄入益生菌，以帮助维持肠道健康和增强免疫力。益生菌是一种有益的微生物，能够对肠道菌群产生积极影响，有助于预防和治疗便秘、腹泻等消化系统问题。
在孕妇中，益生菌的作用尤为重要，因为孕期激素的变化可能导致肠道菌群失衡。例如，双歧杆菌、乳酸杆菌和嗜酸乳杆菌是常见的益生菌种类，它们可以在医生的指导下，通过特定产品如双歧杆菌乳饮品、乳酸杆菌发酵乳或者嗜酸乳杆菌片剂等补充。这些益生菌能够帮助孕妇缓解孕期常见的消化不良症状，同时支持免疫系统的正常运作。然而，孕妇在选择益生菌产品时，应谨慎并咨询医生意见，因为某些益生菌可能不适合所有孕妇。
总之，孕妇在考虑摄入益生菌时，应优先选择经过科学研究验证安全有效的产品，并在医生的指导下进行。这样可以确保孕妇和胎儿的健康，同时避免不必要的风险。