憋气对身体通常没有益处。实际上，憋气可能会导致身体缺氧，从而引发一系列健康问题。
憋气时，人体无法正常吸入氧气，这会影响血液循环和细胞的正常功能。例如，硝酸甘油、阿司匹林和美托洛尔等药物在治疗心脏疾病时，需要在充足的氧气供应下才能发挥最佳效果。如果因为憋气导致氧气供应不足，这些药物的效果可能会受到影响，甚至可能增加心脏负担。因此，在任何情况下都应避免憋气，确保身体能够获得足够的氧气。
憋气不仅不利于身体健康，还可能对心脏和血管系统造成损害。建议在进行任何形式的锻炼或活动时，都应保持正常的呼吸节奏，避免憋气。