长期憋气一般对身体是有害的。这种行为可能会导致氧气供应不足，影响身体的正常功能，甚至可能引起一些严重的健康问题。
憋气时，人体无法获取足够的氧气，这会导致血液中的氧气含量下降，进而影响细胞的正常代谢。长时间憋气还可能增加心脏负担，因为心脏需要更努力地工作以维持血液循环。此外，憋气还可能引起头晕、头痛，甚至出现晕厥。在极端情况下，长期憋气还可能对大脑造成不可逆的损伤。例如，某些药物如阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚，虽然用于缓解疼痛和炎症，但过量使用或不当使用可能对肝脏和肾脏造成损害，因此应在医生指导下使用。
为了保持健康，建议避免长时间憋气，并在进行任何可能影响呼吸的活动时，确保有足够的氧气供应。如果感到不适，应立即停止憋气并寻求医疗帮助。