心情烦躁压抑闹心时，一般可以通过以下几种方法进行处理，通常要根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，可以尝试调整日常作息，保证充足的睡眠和规律的饮食。适当的运动，如散步、瑜伽或游泳，有助于释放压力，改善情绪。同时，减少咖啡因和糖分的摄入，因为它们可能加剧情绪波动。
2.放松训练
其次，可以练习深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松等放松技巧。这些方法有助于降低心率，减少焦虑感，使人感到更加平静和放松。
3.药物治疗
如果情绪问题较为严重，可能需要在医生指导下使用抗抑郁药物或抗焦虑药物。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，改善情绪。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用。
对于心情烦躁压抑的问题，建议在日常生活中保持积极乐观的态度，适当参与社交活动，如果自我调节无效，应及时就医寻求专业帮助。