过度手淫可能会对身心健康造成影响，调理的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先，要调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，增加户外活动和体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于分散注意力，减少手淫的冲动。此外，保持健康的饮食，避免过多摄入高糖、高脂肪食物，有助于维持良好的身体状态。
2.物理治疗对于部分患者，可以尝试物理治疗，如生物反馈疗法，通过监测和调整生理信号，帮助患者控制手淫行为。此外，还可以尝试认知行为疗法，通过改变思维模式和行为习惯，减少手淫的冲动。
3.药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些药物来辅助治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，有助于调节情绪和减少冲动行为。同时，还可以使用一些抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑等，以缓解焦虑情绪，减少手淫行为。
总之，过度手淫的调理需要综合考虑生活调理、物理治疗和药物治疗等多种方法，根据个人情况选择合适的方案，并在医生指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态，有助于减少手淫行为，维护身心健康。