外阴经常长疙瘩可能是毛囊炎、皮脂囊肿或性传播疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 毛囊炎由于外阴部皮肤毛囊受到细菌感染，如金黄色葡萄球菌等，可能导致毛囊炎。治疗方法包括局部清洁和使用抗生素软膏，如红霉素软膏、氯霉素软膏和新霉素氟轻松乳膏等，应在医生指导下使用。
2. 皮脂囊肿皮脂腺分泌受阻，皮脂积聚形成囊肿。治疗通常需要手术切除，同时配合抗生素预防感染，如阿莫西林、头孢克肟和阿奇霉素等。
3. 性传播疾病如生殖器疱疹、尖锐湿疣等，可能表现为外阴部疙瘩。治疗需使用抗病毒药物，如阿昔洛韦、泛昔洛韦和更昔洛韦等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与过敏反应、皮肤病等因素有关。日常生活中应注意外阴部清洁和干燥，避免使用刺激性强的清洁用品，如有异常应及时就医。