玄米茶是一种将炒过的玄米与茶叶混合而成的茶饮，一般具有以下功效和作用：促进消化、提神醒脑、降低血压、减肥瘦身以及抗氧化。
1. 促进消化玄米茶中的玄米经过炒制后，含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
2. 提神醒脑茶叶中的咖啡因成分可以刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和集中力。
3. 降低血压玄米茶含有的茶多酚和钾元素有助于调节血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
4. 减肥瘦身玄米茶中的茶多酚和玄米中的膳食纤维都有助于控制体重，减少脂肪堆积。
5. 抗氧化玄米茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
综上所述，玄米茶是一种健康养生的茶饮，适合日常饮用。建议适量饮用玄米茶，同时注意个人体质和健康状况，如有不适，应及时调整饮用量或咨询医生。