羊乳作为一种常见的中药材，一般具有滋阴润燥、补虚强身、增强免疫力、改善睡眠和促进消化等功效和作用。
1. 滋阴润燥羊乳性质温和，能够滋养身体，对于阴虚引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状有一定的缓解作用。
2. 补虚强身羊乳含有丰富的营养成分，对于体质虚弱、气血不足的人群，适量食用可以增强体质，提高抵抗力。
3. 增强免疫力羊乳中的免疫球蛋白和多种微量元素，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
4. 改善睡眠羊乳中含有的色氨酸等成分，能够促进大脑神经递质的合成，有助于改善睡眠质量。
5. 促进消化羊乳易于消化吸收，对于消化不良、胃肠功能较弱的人群，适量食用可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。
综上所述，羊乳在日常生活中适量食用，可以发挥其独特的保健作用。建议根据自身体质和健康状况，合理选择食用羊乳，以达到养生保健的目的。