人正常呼吸一次的时间通常在3到5秒之间。这个时间是指从一次吸气开始到下一次吸气开始的时间，包括吸气和呼气两个阶段。呼吸速率会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况以及活动水平等。例如，儿童的呼吸频率通常比成人快，而运动员在休息时的呼吸频率可能比普通人慢。
呼吸时间的长短也与呼吸深度有关。深呼吸时，呼吸一次的时间可能会更长，因为需要更多的时间来填满肺部。相反，浅呼吸时，呼吸一次的时间可能会更短。此外，情绪状态如焦虑或紧张也会影响呼吸速率，导致呼吸加快。在休息状态下，成年人的呼吸频率大约是每分钟12到20次，这意味着每次呼吸大约需要3到5秒。
针对呼吸问题，日常生活中应保持心情平和，避免过度紧张和焦虑。如果出现呼吸急促、呼吸困难等症状，应及时就医，并在医生指导下进行用药和治疗，不可自行盲目用药。