通常，按摩降压沟可以帮助降低血压。通过适当的手法刺激降压沟，可以促进血液循环，缓解血管紧张，从而对降低血压有一定的辅助作用。
按摩降压沟时，首先要找到正确的位置，它位于手腕横纹上大约2厘米处，靠近小指一侧。使用拇指或食指，以适中的力度按压并轻轻揉动，每次按摩持续5至10分钟，每天可以进行1至2次。力度不宜过重，以免造成不适或损伤。同时，按摩时配合深呼吸，有助于放松身心，进一步促进血压下降。
对于高血压患者来说，日常应保持规律的生活习惯，合理饮食，减少盐分摄入，并适量进行有氧运动。若血压持续偏高，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗，不可仅依赖按摩降压。