通常，然谷穴位于人体的足内侧，具体位置在足内踝尖直上二横指，跟腱的前缘凹陷中。这个穴位在中医理论中被认为具有调节身体水液平衡、缓解生殖系统疾病等多种作用。
然谷穴的作用广泛，它可以帮助缓解尿频、尿急等泌尿系统问题，对于女性月经不调、男性性功能障碍等生殖系统疾病也有辅助治疗效果。此外，然谷穴还能缓解脚部疼痛、脚气等症状。在日常生活中，可以通过按摩然谷穴来达到放松和保健的目的。
对于然谷穴的保健和治疗，建议在专业指导下进行。如果出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位按摩或针灸治疗，不可自行盲目用药。