通常，行房后腰疼可能是由于肌肉疲劳、姿势不当或潜在的泌尿系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳
在行房过程中，腰部肌肉可能会因为长时间或剧烈的运动而感到疲劳，导致酸痛。这种情况下，可以通过休息和热敷来缓解疼痛，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。
2.姿势不当
如果行房时采用了不适宜的姿势，可能会导致腰部承受过多压力，引起疼痛。改善这种情况的方法是调整姿势，避免过度扭曲或压迫腰部，并在医生指导下进行适当的腰部肌肉锻炼。
3.泌尿系统问题
腰疼有时也可能与泌尿系统疾病有关，如肾结石或肾盂肾炎等。这类问题需要通过医学检查来确诊，并根据具体病症采取治疗措施，可能包括抗生素治疗如头孢类、青霉素类或大环内酯类药物。
除以上原因外，还可能与生殖系统疾病等因素有关，建议在日常生活中保持良好的个人卫生习惯，并在出现腰疼时及时就医检查。