提高免疫力的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。免疫力低下可能是由于营养不良、缺乏运动或慢性疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的生活习惯是提高免疫力的基础。保证充足的睡眠，每天至少7到8小时；均衡饮食，多摄入富含维生素C和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果；适量饮酒，避免过量饮酒对免疫系统的损害。
2. 物理治疗适量的运动可以增强免疫力。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳，以提高心肺功能和促进血液循环。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些药物来提高免疫力。例如，维生素C可以增强白细胞的活性，干扰素可以调节免疫反应，而人参提取物则有助于提高机体的抵抗力。这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应和药物相互作用。
日常生活中，建议保持良好的生活习惯，适量运动，均衡饮食，必要时在医生指导下使用药物提高免疫力。如免疫力持续低下，应及时就医检查，排除慢性疾病等潜在原因。