通常，钙镁片的作用主要是补充人体所需的钙和镁两种矿物质。钙对于骨骼和牙齿的健康至关重要，同时也参与神经传导和肌肉收缩等生理过程。镁则对维持心脏节律、支持免疫系统和促进能量代谢等方面发挥作用。
钙镁片中钙的含量有助于预防和治疗骨质疏松症，减少骨折风险，而镁的补充则有助于缓解肌肉痉挛和改善睡眠质量。此外，钙和镁的协同作用还可能对降低血压和减少心血管疾病风险有一定的积极影响。在补充钙镁片时，应考虑个体的年龄、性别、饮食习惯以及是否存在特定健康问题。
针对钙镁片的使用，日常建议是均衡饮食，保证足够的钙和镁摄入，同时注意适量运动以促进骨骼健康。在开始补充钙镁片前，最好咨询医生，以确保补充剂的剂量和种类适合自己的健康状况，避免过量或不适当的补充。