钙镁片通常含有钙和镁等矿物质，这些成分对于维持人体健康有着重要作用。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，同时也参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。镁则对骨骼健康、神经和肌肉功能和心血管健康有积极作用。
1.骨骼健康：钙是构成骨骼的主要矿物质，对于儿童和青少年的生长发育至关重要，同时也有助于中老年人预防骨质疏松。
2.神经和肌肉功能：钙和镁都参与神经传导和肌肉收缩，缺乏这些矿物质可能导致肌肉痉挛和神经传导异常。
3.心血管健康：镁有助于维持心脏的正常节律，对于预防心血管疾病有一定的作用。
在日常饮食中，应注重钙和镁的摄入，多吃富含这些矿物质的食物，如牛奶、绿叶蔬菜和坚果等。如果怀疑自己或家人存在矿物质缺乏，应及时就医，通过专业检测和医生建议来补充。