黄花鱼一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化、保护视力以及改善心血管健康等功效和作用。
1. 补充营养黄花鱼富含蛋白质和多种微量元素，能够为人体提供必需的营养。
2. 增强免疫力黄花鱼中的蛋白质和微量元素有助于增强机体的免疫能力。
3. 促进消化黄花鱼含有的Omega-3脂肪酸有助于改善消化系统的功能。
4. 保护视力黄花鱼含有丰富的维生素A，对眼睛健康和视力保护有积极作用。
5. 改善心血管健康黄花鱼中的Omega-3脂肪酸对降低心血管疾病风险有积极影响。
在选择黄花鱼时，建议购买新鲜的鱼，以确保营养和口感。同时，适量食用黄花鱼，可以作为日常饮食中的一部分，帮助维持身体健康。