血海穴通常位于人体的大腿内侧，具体位置是在股骨内上髁上缘，当股四头肌内侧头的隆起处。这个穴位是中医针灸中常用的一个穴位，对于调节血液循环、缓解疼痛有一定的作用。
血海穴位于大腿内侧，靠近膝盖上方的位置。在寻找这个穴位时，可以采取坐姿，将手掌放在膝盖上，手指自然张开，拇指放在膝盖内侧，这时拇指所触及的区域就是血海穴的大致位置。按压时，可能会感到轻微的酸胀感，这是正常的反应。
对于血海穴的保健，日常可以通过轻柔按摩来促进血液循环，缓解腿部疲劳。如果感到腿部不适或疼痛，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生指导下，可以配合针灸等传统疗法，以达到更好的治疗效果。不可自行盲目用药，以免延误病情。