什么茶可以长期喝又养胃?

茶类饮品中，一般有绿茶、红茶和普洱茶等可以长期饮用且对胃部有一定的养护作用。

绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可以帮助消化和减少油腻感，适合饭后饮用。

红茶经过发酵，茶性温和，对胃的刺激较小，适合胃寒或消化不良的人群饮用。

普洱茶分为生茶和熟茶，其中熟茶经过发酵，茶性更加温和，有助于调节肠道菌群，适合长期饮用。

在日常饮食中，建议适量饮茶，避免空腹饮茶，以免刺激胃黏膜。如果胃部不适症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。