豆浆是一种常见的植物性蛋白饮料，通常每100毫升豆浆的热量大约在30到40千卡之间。这个热量值会因为豆浆的浓度和制作过程中的原料比例有所不同。
豆浆的热量主要来源于其中的碳水化合物和蛋白质。由于豆浆不含胆固醇和饱和脂肪，其热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。此外，豆浆中还含有膳食纤维和一些维生素，这些营养成分对维持身体健康也很重要。
在日常饮食中，豆浆可以作为牛奶的替代品，尤其适合乳糖不耐受的人群。对于需要控制热量摄入的人来说，适量饮用豆浆是一个不错的选择。如果存在特殊健康状况或对豆浆有过敏反应，应在医生指导下调整饮食。在饮用豆浆时，应注意不要过量，以免影响营养平衡。