缓解想吐的方法主要有调整饮食、进行物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。想吐的症状可能是消化不良、胃部疾病或食物中毒等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理调整饮食习惯，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、面条等。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少胃部负担。
2.物理治疗可以尝试热敷胃部，促进血液循环，缓解胃部不适。此外，适当的按摩胃部，也有助于缓解胃部痉挛，减轻呕吐感。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些止吐药物，如甲氧氯普胺、多潘立酮和曲马多等。这些药物可以抑制呕吐中枢，减轻呕吐症状。但需注意，用药应在医生指导下进行，避免自行用药带来的风险。
日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，减少胃部疾病的发生。如呕吐症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。