手抖可能是由紧张焦虑、低血糖或帕金森病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 紧张焦虑在紧张或焦虑的情况下，人体会释放更多的肾上腺素，导致心跳加速和手抖。可以通过深呼吸、放松训练等方法缓解紧张情绪。
2. 低血糖长时间未进食或糖尿病患者可能会出现低血糖症状，包括手抖、出汗等。可以通过及时补充糖分，如葡萄糖、果糖等来缓解症状。
3. 帕金森病帕金森病是一种神经退行性疾病，主要表现为手抖、肌肉僵硬等症状。目前尚无根治方法，但可以通过药物治疗如多巴胺替代治疗、抗胆碱能药物等缓解症状。
除以上原因外，还可能与过度疲劳、甲状腺功能亢进等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，如症状持续不缓解，应及时就医检查。