头发变红可能是由于环境因素、营养缺乏或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 环境因素长期暴露在阳光和氯水中，可能导致头发色素流失，出现红色。针对这种情况，可以使用护发素和防晒产品来减少紫外线和氯水对头发的伤害。
2. 营养缺乏缺乏某些微量元素如铁、铜等，可能导致头发变红。补充含有这些微量元素的食物或服用补充剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸铜等，有助于改善头发颜色。
3. 疾病因素某些疾病如红发综合征，会导致头发自然呈现红色。这种情况下，需要在医生指导下进行针对性治疗，可能涉及使用药物如生物素、叶酸和维生素B12等。
除以上原因外，还可能与遗传因素有关。日常建议保持健康饮食，避免过度化学处理头发，如有异常应及时就医。