通常，女生雌激素水平偏低可能需要补充一些食物或者营养补充剂来帮助调节。雌激素对于女性健康至关重要，它不仅影响月经周期，还与骨骼健康和心血管健康有关。
雌激素水平低可能与多种因素有关，包括饮食不均衡、压力过大、体重过低或过高等。补充雌激素可以通过摄入富含植物雌激素的食物，如大豆和亚麻籽，它们含有类似雌激素的化合物，可能有助于调节激素水平。此外，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及必要的维生素和矿物质，对于维持激素平衡也很重要。适量的运动和良好的睡眠习惯也有助于改善激素水平。
对于雌激素水平低的女生来说，日常应注重饮食均衡，增加富含植物雌激素的食物摄入，并保持积极的生活方式。如果雌激素水平异常，应及时就医，在医生指导下进行必要的检查和治疗，不可自行盲目用药。