牙龈鼓包可能是牙龈炎、牙周炎或牙根尖周炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎
牙龈炎是由于牙菌斑积累引起的牙龈炎症，表现为牙龈红肿、出血，甚至鼓包。治疗方法包括使用抗菌漱口水，如氯己定漱口液、甲硝唑漱口液等，以及定期洗牙去除牙菌斑。
2.牙周炎
牙周炎是牙龈炎的进一步发展，表现为牙龈退缩、牙齿松动、牙周袋形成等。治疗方法包括使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑、克林霉素等，在医生指导下用药，同时进行牙周治疗。
3.牙根尖周炎
牙根尖周炎是由于牙髓炎引起的根尖周围炎症，表现为牙龈鼓包、疼痛。治疗方法包括使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑、克林霉素等，在医生指导下用药，同时进行根管治疗。
除以上原因外，还可能与全身性疾病等因素有关。日常应注意口腔卫生，定期洗牙，发现牙龈鼓包应及时就医，遵医嘱用药。