雌激素低的情况通常可以通过以下几种方法进行调理：
1. 生活调理改善生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动，有助于调节内分泌。同时，饮食上应增加富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽等，以帮助补充雌激素。
2. 物理治疗对于轻度雌激素低的情况，可以尝试物理治疗，如瑜伽、按摩等，这些方法有助于放松身心，促进血液循环，间接改善激素水平。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用雌激素替代疗法，常用的药物包括雌二醇、雌酮和雌三醇等。这些药物可以帮助调节体内的雌激素水平，但需注意个体差异和潜在副作用，严格遵医嘱使用。
日常建议保持健康的生活方式，如果雌激素水平异常，应及时就医，根据医生的建议进行合理治疗。