雌激素低的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。雌激素低的症状可能是由于卵巢功能减退、内分泌失调等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常生活调理
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质，促进血液循环。饮食上要注意营养均衡，多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、豆腐、黑枸杞等。
2.物理治疗
可以尝试针灸、按摩等物理疗法，刺激穴位，促进气血运行，改善内分泌环境。此外，适当的瑜伽、太极等运动也有助于调节内分泌，缓解雌激素低的症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以适当使用一些药物来调节雌激素水平。常用的药物有：
-黄体酮：用于调节月经周期，促进子宫内膜发育；
-雌激素片：补充体内雌激素，改善雌激素低的症状；
-孕激素：与雌激素协同作用，维持正常的生殖功能。
使用药物时一定要遵医嘱，避免长期过量使用。
雌激素低的调理需要综合考虑个人体质、生活习惯等因素，建议在专业医生的指导下进行。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，也有助于改善症状。如果症状持续不改善，应及时就医，以免延误病情。