心里不舒服可能是由于压力过大、情绪波动或心理障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大在现代社会中，工作和生活的压力不断增加，可能导致个体感到心理上的不适。对于这种情况，可以尝试通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
2. 情绪波动个体在面对生活中的重大事件或情感问题时，可能会出现情绪波动，导致心理上的不适。在这种情况下，抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林可能有助于改善情绪，但应在医生指导下使用。
3. 心理障碍长期的心理压力或个人经历可能导致心理障碍，如焦虑症或抑郁症。针对这些情况，可能需要使用抗焦虑药物如阿普唑仑、劳拉西泮和地西泮，并结合心理治疗。
除以上原因外，还可能与生活习惯、遗传因素等因素有关。建议保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食，并在出现持续的心理不适时及时寻求专业医疗帮助。