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补钙能长高吗?

郝薇 儿科 副主任医师

山东省立医院 三甲

一般来说,补钙并不能直接导致身高的增长。身高的增长主要受遗传因素、营养状况、内分泌等多种因素影响。钙是构成骨骼的重要成分,对于骨骼的健康和发育有重要作用,但单纯补钙并不能使身高增长。

钙的补充对于骨骼的健康至关重要,例如碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等都是常见的钙补充剂。这些补充剂可以帮助维持血钙水平,促进骨骼健康,但它们并不能直接促进身高增长。在青少年生长发育期,合理补充钙和维生素D有助于骨骼健康,但身高的增长还需依赖于均衡的营养摄入和适当的体育锻炼。

对于身高增长,重要的是保持均衡的饮食和适量的运动,同时在医生指导下合理补充钙和维生素D。

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