通常，身体受风后可以通过自然疗法和生活方式调整来帮助排出体内的风邪。这包括保持身体温暖，避免再次受风，以及增加身体活动来促进血液循环。
受风后，身体可能会出现肌肉酸痛、关节僵硬等症状。为了缓解这些症状，可以采取一些措施，如进行温和的伸展运动，以促进血液循环和放松肌肉；保持充足的休息，让身体有时间自我恢复；同时，喝一些温热的水或茶，帮助身体发汗，这也是一种排出体内风邪的方法。此外，保持室内温暖和干燥，避免直接吹风，也是预防和缓解受风症状的重要措施。
针对受风引起的不适，日常生活中应注意保持身体温暖，避免在风大或寒冷的环境中长时间停留。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗，不可自行盲目用药。