含钾量高的水果通常有香蕉、橙子和杏子等。这些水果不仅口感佳，而且对维持体内电解质平衡有重要作用。
1.香蕉
香蕉是众所周知的高钾水果，每100克香蕉中含有约358毫克的钾。
2.橙子
橙子不仅富含维生素C，每100克橙子中也含有约220毫克的钾。
3.杏子
杏子同样含有丰富的钾，每100克杏子中含有约226毫克的钾。
钾是人体必需的矿物质之一，对于维持心脏功能和肌肉收缩等生理活动至关重要。在日常饮食中，适量摄入含钾丰富的水果有助于保持健康。如果担心钾摄入不足或过量，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的饮食建议。