吃果冻一般不会导致发胖。果冻主要由水、糖和胶质组成，其热量相对较低。然而，过量摄入含糖食品会增加热量摄入，从而可能导致体重增加。
果冻中常见的甜味剂虽然能够提供能量，但适量食用时通常不会导致显著的体重增加。例如，水果味果冻可能含有苹果汁或橙汁中的天然糖分，而一些低糖或无糖果冻则使用人工甜味剂如阿斯巴甜或糖精来替代。重要的是，任何含有糖分的食品都应在医生指导下适量食用，以避免不必要的热量积累。
在选择果冻时，应注意查看成分表，选择低糖或无糖产品，并控制食用量，以免过量摄入糖分。同时，保持均衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。