憋不住尿通常是指尿急、尿频或尿失禁的症状。这种情况可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、生理变化或某些疾病。
尿急和尿频可能与饮水量、咖啡因摄入过多、膀胱过度活跃或感染等因素有关。尿失禁则可能是由于盆底肌肉弱化、神经系统问题、前列腺问题或某些药物的副作用。在女性中，生育后盆底肌肉可能变得松弛，导致尿失禁。而在男性中，前列腺增生或前列腺炎可能是尿失禁的原因之一。
针对尿急尿频尿失禁的问题，日常生活中应保持良好的饮水习惯，避免过量摄入咖啡因和酒精，同时注意个人卫生，预防尿路感染。如果症状持续或加重，应及时就医，医生可能会建议进行相关检查以确定具体原因，并在医生指导下进行相应的治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。