憋尿憋不住可能是膀胱容量较小、泌尿系统感染或膀胱过度活跃等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.膀胱容量较小：个体差异导致部分人的膀胱容量天生较小，无法储存大量尿液，因此容易出现憋不住尿的情况。对于这种情况，可以通过锻炼膀胱肌肉，如进行盆底肌肉训练来增强膀胱的控制能力。
2.泌尿系统感染：泌尿系统感染，如膀胱炎或尿道炎，可能导致尿频、尿急等症状，使人难以控制排尿。治疗泌尿系统感染通常需要使用抗生素，如阿莫西林、左氧氟沙星和头孢克洛等，应在医生指导下使用。
3.膀胱过度活跃：膀胱过度活跃是一种常见的泌尿系统疾病，表现为尿急、尿频和夜尿增多。治疗膀胱过度活跃的药物包括抗胆碱药物如托洛特罗、索利那新和达泊西汀等，这些药物可以帮助缓解症状，但需遵医嘱使用。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、糖尿病等因素有关。日常生活中应注意多饮水、定时排尿，避免长时间憋尿。如症状持续，应及时就医检查并接受治疗。