感冒期间，通常可以选择富含维生素C和水分的水果来帮助缓解症状。以下是几种适合感冒时食用的水果：
1.柑橘类水果柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。
2.苹果苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于提高身体的抗病能力，同时促进肠道健康。
3.梨梨具有润肺止咳的功效，对于感冒引起的咳嗽和喉咙不适有很好的缓解作用。
在感冒期间，除了食用上述水果外，还应保持良好的休息和饮食习惯，多饮水，保持室内空气流通。如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到正确的治疗和指导。