脚面疼可能是由于肌肉拉伤、扁平足或者应力性骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤长时间站立或运动后，脚面肌肉可能因为过度使用而出现拉伤，表现为疼痛和肿胀。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.扁平足足弓结构异常导致足底压力分布不均，长期下来可能引起脚面疼痛。矫正鞋垫和适当的足部锻炼可以帮助改善症状，必要时可使用矫形鞋或接受手术治疗。
3.应力性骨折由于反复的应力作用，脚部骨骼可能出现微小裂缝，引发疼痛。治疗方法包括限制活动、穿戴支撑鞋和使用钙剂、维生素D和双膦酸盐等药物促进骨骼修复，应遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与关节炎、神经压迫等因素有关，建议日常穿着合适的鞋子，避免长时间站立，如有疼痛加重应及时就医。