益母草通常在月经不规律或者痛经时服用效果较好。它含有多种有效成分，能够活血化瘀，调经止痛。益母草的服用时间一般建议在月经来潮前一周开始，持续至月经结束，这样可以更好地发挥其调经作用。此外，益母草还具有利尿消肿的功效，对于经期水肿也有一定的缓解作用。
在日常生活中，如果出现月经不规律或者痛经症状，可以考虑在医生指导下适量服用益母草。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，都有助于改善月经不适。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。在用药过程中，一定要遵医嘱，不可自行盲目用药。