乳糖不耐受通常表现为腹泻、腹胀和腹痛等。这些症状是由于个体体内乳糖酶活性不足，无法完全分解乳糖导致的。
1.腹泻乳糖不耐受者摄入乳糖后，未被分解的乳糖进入大肠，被肠道细菌发酵产生大量气体和酸性物质，刺激肠道蠕动加快，引起腹泻。
2.腹胀未分解的乳糖在肠道内发酵产生气体，导致肠道内气体增多，引起腹胀不适。
3.腹痛肠道内气体增多和肠道蠕动加快，可引起肠道痉挛，导致腹痛。
乳糖不耐受者在日常饮食中应避免摄入含乳糖的食物，如牛奶、奶酪等。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。