吃墨鱼对身体通常有补充营养、促进消化和增强免疫力等好处。
1.补充营养墨鱼含有丰富的蛋白质和多种微量元素，如锌、铁等，这些营养成分对于维持身体健康和增强体力有积极作用。
2.促进消化墨鱼含有的蛋白质易于人体消化吸收，同时还含有一定量的膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进消化。
3.增强免疫力墨鱼中的微量元素和蛋白质有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
在日常饮食中，适量食用墨鱼可以为身体提供必要的营养。但需要注意的是，墨鱼属于海产品，部分人群可能会对其过敏，因此在食用前应确保自己没有过敏反应。若出现不适症状，应及时就医。